「椎間板ヘルニア」と診断され、手術を勧められたけれど、できれば避けたい。盛岡市でそのような思いを抱えている方は決して少なくありません。椎間板ヘルニアは、背骨と背骨の間にある椎間板というクッションが飛び出して神経を圧迫し、腰痛や足のしびれを引き起こす症状です。コスモ整骨院・鍼灸整体院では、柔道整復師と鍼灸師のダブルライセンスを持つ院長が、西洋医学と東洋医学の両面から椎間板ヘルニアの保存療法に取り組んでおります。
こんな経験ありませんか？椎間板ヘルニアの辛い症状
椎間板ヘルニアでお悩みの方から、このような声をよくお聞きします。
「腰から太ももにかけて電気が走るような痛みがある」「朝起き上がるときに激痛が走る」「足先にしびれがあり、力が入らない」「長時間座っていると痛みが強くなる」「病院では手術しかないと言われたが、仕事や家庭の都合で踏み切れない」
5月の爽やかな季節になり、ガーデニングや農作業を始めたい時期なのに、腰の痛みや足のしびれで思うように動けないのは本当に辛いものです。盛岡市の春は気温の変動も大きく、朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなりやすいため、椎間板ヘルニアの症状が悪化することも珍しくありません。
しかし、椎間板ヘルニアだからといって、必ずしも手術が唯一の選択肢ではありません。症状の程度や原因を正確に把握し、適切な保存療法を行うことで、手術を避けながら症状の改善を目指すことが可能な場合も多いのです。
椎間板ヘルニアの根本原因を西洋医学×東洋医学の視点で解説
椎間板ヘルニアが起こる原因は一つではありません。当院では西洋医学的観点と東洋医学的観点の両面から原因を探ります。
西洋医学的な原因
西洋医学では、椎間板ヘルニアの主な原因として以下が挙げられます。椎間板の加齢性変化、不良な姿勢の継続、急激な腰部への負荷、腹筋・背筋のバランス不良などです。特に現代社会では、デスクワークによる前かがみ姿勢や、スマートフォンの使用による首の前方突出姿勢が腰部への負担を増大させています。
東洋医学的な原因
東洋医学では、椎間板ヘルニアを「腎虚」「血瘀」「湿痰」などの概念で捉えます。腎の機能低下により骨や髄の栄養が不足し、血流の滞りや水分代謝の異常が重なって症状が現れると考えられています。また、ストレスや過労による「気」の滞りも大きな要因となります。
当院の土屋院長は、これら両方の視点を組み合わせることで、患者さん一人ひとりの根本原因を特定し、最適な治療プランを組み立てています。カイロプラクティック、AKA療法、オステオパシーなどの西洋医学的手技と、鍼灸治療やトリガーポイント療法などの東洋医学的アプローチを融合させることで、より効果的な治療を実現しています。
今日からできるセルフケア3選
椎間板ヘルニアの症状を和らげるため、ご自宅でできるセルフケアをご紹介します。ただし、痛みが強い場合や悪化する場合は無理をせず、すぐに専門家にご相談ください。
1. 正しい座り方の実践
椎間板への負担を軽減する座り方を身につけましょう。椅子に深く腰掛け、背中を背もたれにつけます。足裏全体を床につけ、膝の角度は90度を保ちます。クッションを腰部に当てて腰椎の前弯を保持することで、椎間板への圧迫を軽減できます。30分に1回は立ち上がって軽く歩くことも大切です。デスクワークが多い方は、特に意識して実践してください。
2. マッケンジー体操
うつ伏せになり、肘を肩の下に置いて上体を支えます。この姿勢を10秒キープし、ゆっくりと元の位置に戻ります。これを1日3回、各10セット行います。腰椎を軽く反らせることで、飛び出した椎間板を元の位置に戻す効果が期待できます。ただし、痛みが増す場合は中止し、専門家の指導を受けることをお勧めします。
3. 温熱療法と軽いストレッチ
入浴や温湿布で腰部を温めることで、血流が改善し筋肉の緊張がほぐれます。38〜40度のお湯に15分程度浸かるのが効果的です。お風呂上りには、仰向けで膝を抱え込む軽いストレッチを行いましょう。膝を胸に向かってゆっくりと引き寄せ、腰部から臀部の筋肉を優しく伸ばします。片膝ずつ20秒間キープし、両膝同時に行うことで腰椎の間隔を広げ、神経への圧迫を和らげることができます。
盛岡市のコスモ整骨院・鍼灸整体院が選ばれる理由
当院が椎間板ヘルニアの患者さんに選ばれる理由をご紹介します。
手術回避の実績と豊富な経験
開院から20年以上にわたり、数多くの椎間板ヘルニア患者さんの治療に携わってきました。脊柱管狭窄症と診断され、大好きなゴルフができなくなった患者さんが、当院の施術により競技復帰を果たし、10年以上経った現在でも元気にプレーを楽しんでいるという実例もあります。症状の程度を正確に把握し、適切な保存療法を行うことで、手術を回避できる可能性があります。
5つの資格による多角的アプローチ
院長は柔道整復師、鍼灸師に加え、カイロプラクター、AKA療法認定者、オステオパスの資格を有しています。これにより、骨格矯正、筋肉調整、神経系へのアプローチ、血流改善など、あらゆる角度から椎間板ヘルニアにアプローチできます。患者さんの症状や体質に応じて最適な治療法を組み合わせ、個別性の高い治療を提供しています。
施術と運動療法の組み合わせ
当院独自のスタイルとして、施術は全体の5〜6割程度に留め、残りは患者さん自身の運動療法で自然治癒力を引き出します。「治してもらう」のではなく、患者さんと一緒にゴールを共有し、主体的に回復に参加していただく治療スタイルです。ベストボディジャパン入賞の院長が、50代でも体は変わることを身をもって証明し、運動指導にも説得力があります。
土日診療で通いやすい環境
平日はお仕事で忙しい方のために、土日も診療を行っています。予約優先制なので待ち時間も少なく、アネックスカワトク前という便利な立地で、お買い物ついでにお立ち寄りいただけます。盛岡市緑が丘のアスティ緑が丘2階にあり、近隣駐車場も利用可能です。
椎間板ヘルニアと診断されても、手術が唯一の選択肢ではありません。症状の程度や原因を正確に把握し、西洋医学と東洋医学を融合させた適切な保存療法を行うことで、手術を避けながら症状の改善を目指すことが可能です。
盛岡市のコスモ整骨院・鍼灸整体院では、20年以上の豊富な経験と確かな技術で、一人ひとりに最適な治療プランをご提案いたします。痛みや不安を一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。
手術への不安や疑問をお持ちの方、保存療法での改善を希望される方は、ぜひ一度当院までお問い合わせください。患者さんの立場に立った親身な対応で、最適な解決策を一緒に見つけていきましょう。土日も診療しておりますので、平日お忙しい方もお気軽にご予約ください。
