盛岡市でEMSダイエットを始めたい方へ｜整骨院で受けられる体幹ケアと施術の流れ

盛岡市でEMSダイエットに興味はあるけれど、「整骨院でできるの？」「どんな施術なの？」と疑問をお持ちの方は少なくありません。コスモ整骨院・鍼灸整体院（盛岡市緑が丘）では、EMSを活用した体幹トレーニング・ボディケアに対応しています。

この記事のポイント

Q. 整骨院でEMSを使った体幹ケアは受けられますか？

A. はい。コスモ整骨院・鍼灸整体院では、次世代EMSを導入しており、体幹トレーニング・体幹ケア・腰痛予防を目的としたアプローチに対応しています。個人差がありますので、まずはご相談ください。

Q. EMSを使った体幹ケアはどんな人に向いていますか？

A. 運動が苦手な方、忙しくてジムに通えない方、腰への負担を抑えながら体幹を鍛えたい方などに選ばれています。ただし、お身体の状態によってはご利用いただけない場合もありますので、事前にカウンセリングを行います。

Q. 盛岡市でEMSを受けられる整骨院はどこですか？

A. 盛岡市緑が丘のコスモ整骨院・鍼灸整体院で対応しています。柔道整復師・鍼灸師のダブル国家資格を持つ院長が、お身体の状態を確認したうえでご案内します。

この記事で分かること

• EMSダイエットの仕組みとどのようなアプローチなのか
• 整骨院でEMSを受けることの特徴
• 施術の流れとカウンセリングの内容
• 自宅でできるセルフケアの方法
• コスモ整骨院・鍼灸整体院の特徴と予約方法

こんなお悩み、ありませんか？

秋が深まる盛岡では、外出や運動の機会が少しずつ減っていく季節です。夏の間に落ちた体力や筋力が気になり始めたり、体の重さやだるさを感じやすくなったりしていませんか？

「ダイエットをしたいけれど、膝や腰が心配でハードな運動はできない」「ジムに通う時間がなかなか取れない」「何かを始めたいけれど、どこに相談すればいいか分からない」——そういったお声をよくお聞きします。

また、体型の変化だけでなく、「体幹が弱くなった気がする」「姿勢が悪くなった」「腰まわりの筋肉が衰えている感じがする」といったお悩みも、この季節に多くなります。

そのような方に、コスモ整骨院・鍼灸整体院のEMSを活用した体幹ケアをご紹介します。寝た状態、またはリラックスした状態で体幹へのアプローチができるため、運動に自信がない方や体への負担を抑えながらケアをしたい方にも選ばれています。

EMSとは？整骨院でのアプローチについて

EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略称です。電気信号を筋肉に直接届けることで、自分の意思とは別に筋肉を収縮させる仕組みです。

通常の運動では動かしにくいとされるインナーマッスル（深部の筋肉）へのアプローチが期待できるとして、スポーツ分野やリハビリ分野でも注目されています。ただし、効果には個人差があります。

コスモ整骨院・鍼灸整体院が導入しているのは次世代EMSです。体幹トレーニング・体幹ケア・腰痛予防を目的としたアプローチに対応しています。「寝ながら体幹トレーニング」とも呼ばれ、身体への負担を抑えながら施術を受けられるのが特徴です。

当院は盛岡市緑が丘にある整骨院・鍼灸院で、柔道整復師・鍼灸師のダブル国家資格を持つ院長土屋が、お身体の状態を丁寧に確認したうえで施術をご提案しています。EMSだけを単独で提供するのではなく、お身体全体の状態を把握しながら活用している点が当院の特徴です。

なお、以下のような症状がある場合は、EMSのご利用前に医療機関での確認をおすすめしています。安静時にも強い痛みがある場合、感覚の異常や手足のしびれが続く場合、排尿・排便に気になる変化がある場合などは、まず医療機関を受診されることをご案内します。

EMSダイエット施術の流れ

初めてのご来院の場合、まずカウンセリングからスタートします。お身体の状態や気になる部位、日常生活でのお悩みなどをお伺いします。ペースメーカーなどの医療機器を使用中の方、妊娠中の方など、EMSをご利用いただけないケースもありますので、事前に確認をさせていただきます。

次に、お身体の状態を確認します。体幹の状態や姿勢のバランスなど、柔道整復師・鍼灸師の視点から丁寧に確認を行います。

そのうえで、一人ひとりの状態に合わせた施術プランをご提案します。EMSの使用部位や強度を調整し、無理のない形で施術を進めます。

施術後は、セルフケアのアドバイスや日常生活での動き方のポイントもお伝えします。施術だけで完結するのではなく、ご自宅でのケアも合わせてサポートする点が当院のスタイルです。

通院ペースの目安（個人差があります）

※上記はあくまで目安です。お身体の状態や通院しやすさに合わせて、無理のないペースでご相談ください。

今日からできるセルフケア3つ

① ドローイン（腹式呼吸×腹圧アプローチ）

仰向けに寝た状態で、鼻からゆっくり息を吸い、お腹をふくらませます。次に口からゆっくり息を吐きながら、お腹を背骨に近づけるイメージで引き込みます。この状態を10〜20秒キープし、5〜10回繰り返します。腹圧を高め、体幹まわりの筋肉を意識する練習として取り入れやすいセルフケアです。テレビを見ながらでも続けやすいため、日常生活に組み込みやすいのがポイントです。無理に力を入れすぎず、呼吸を止めないように注意してください。

② 股関節まわしのストレッチ

椅子に浅めに腰かけ、右足をゆっくり持ち上げ、膝を外回り・内回りとゆっくり大きく回します。左右各10回ずつ行います。股関節まわりの筋肉をほぐすことで、骨盤まわりの血流や動きをサポートします。体幹トレーニングと合わせて行うと、腰まわりへの負担軽減にもつながりやすいとされています。秋から冬にかけて筋肉が硬くなりやすい盛岡の気候では、毎日の積み重ねが大切です。痛みを感じる場合は無理をせず中止してください。

③ ウォーキングの習慣化（1日10〜15分）

EMSによる体幹へのアプローチと並行して、日常的な歩行習慣を取り入れることが大切です。1日10〜15分程度のウォーキングを習慣にするだけでも、下半身の筋肉の維持や基礎代謝のサポートに役立つとされています。背筋を意識して、視線をやや前方に向けながら歩くのがポイントです。秋の盛岡は紅葉がきれいな季節でもありますので、散歩を楽しむ感覚で始めてみてください。ただし、腰や膝に不安がある場合は歩行ペースを無理に上げず、お身体の状態に合わせてください。

コスモ整骨院・鍼灸整体院が選ばれる理由

コスモ整骨院・鍼灸整体院は、岩手県盛岡市緑が丘にある整骨院・鍼灸院です。2006年の開院以来、地域の皆さまのお身体のお悩みに寄り添ってきました。

院長の土屋は、柔道整復師・鍼灸師（はり師・きゅう師）のダブル国家資格を持ち、身体の状態を多角的に確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案することを大切にしています。

EMSダイエットについても、単に機器を使うだけでなく、お身体の状態を確認したうえで活用します。「施術でアプローチする部分はあくまでサポートであり、ご自身の自然な力を引き出す手助けをする」という考えのもと、セルフケアや運動習慣のアドバイスも組み合わせてご提案しています。

院長自身が日頃からトレーニングを継続しており、ボディメイクや体幹づくりについて実践的な視点からアドバイスできる環境があることも、当院の特徴の一つです。「年齢を重ねても、運動と身体へのアプローチで体のコンディションは変わる」という考えを大切にしながら、施術に取り組んでいます。

また、土日も営業しているため、平日に通いにくい方や、週末にまとめてケアをしたい方にも対応しています。予約優先制ですので、スムーズにご案内できます。

よくあるご質問

Q. EMSダイエットはどのくらいの頻度で通えばいいですか？

A. 目安として週1〜2回程度をご案内することが多いです。ただし個人差がありますので、お身体の状態やご都合に合わせて無理のないペースでご相談ください。

Q. 効果はどのくらいで感じられますか？

A. 個人差があるため一概にはお伝えできません。お身体の状態や生活習慣との組み合わせによって異なります。まずはカウンセリングでご相談ください。

Q. 料金や費用はどのくらいですか？

A. 詳しい料金は院サイトの料金表をご確認いただくか、お電話・LINEでお気軽にお問い合わせください。

Q. 一般的なエステや痩身サロンとの違いは何ですか？

A. 当院では、柔道整復師・鍼灸師の国家資格を持つ院長がお身体の状態を確認したうえで施術をご提案します。体幹ケアや腰痛予防の視点も合わせたアプローチが特徴です。

Q. EMSを受けられない場合はありますか？

A. ペースメーカーなどの医療機器を使用中の方、妊娠中の方などはご利用いただけません。その他、お身体の状態によってはご案内できないケースもあります。事前のカウンセリングで確認させていただきます。

Q. 盛岡市内からのアクセスは良いですか？

A. バス停「緑ヶ丘三丁目」から徒歩1分、アネックスカワトク前のアスティ緑が丘2階にあります。近隣にはアネックスカワトクの駐車場もご利用いただけます。

体のことで気になることがあれば、お気軽にご相談ください

「EMSダイエットに興味はあるけれど、自分に合っているか分からない」「腰や体幹のことも一緒に相談したい」——そのようなお気持ちのまま、まずお問い合わせいただいて構いません。

コスモ整骨院・鍼灸整体院では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認したうえで、無理のない形でご提案します。ご自身のペースで体と向き合っていただけるよう、スタッフ一同でサポートします。

なお、強い痛みや手足のしびれ、体の異変が続く場合は、まず医療機関へのご相談をおすすめします。お身体の状態を確認したうえで、安全にご利用いただけるようご案内いたします。

秋から冬にかけて、体を動かす機会が減りやすい盛岡の季節だからこそ、今から少しずつ体幹ケアを始めてみませんか。無理せずご相談ください。

【店舗情報】
院名：コスモ整骨院・鍼灸整体院
住所：〒020-0117 岩手県盛岡市緑が丘4丁目1番50号 アスティ緑が丘2階
電話番号：050-1861-0153
営業時間：火・水・金 9:30〜12:30 / 14:30〜19:00、木 14:30〜19:00（午前休）、土・日 9:30〜12:30 / 14:30〜17:00
休業日：月曜・祝日（交通事故相談・急患はこの限りではありません）
アクセス：バス停「緑ヶ丘三丁目」徒歩1分・アネックスカワトク前
駐車場：近隣のアネックスカワトク駐車場をご利用ください
予約：予約優先制